Glückstagebuch für Erwachsene

Glückstagebuch für Erwachsene

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Leben einfach an Ihnen vorbeizieht? Sie rennen Ihren Aufgaben hinterher und verpassen vor lauter Stress und Arbeit die schönen Momente?

Unser Leben wird zunehmend hektischer, als würde unsere wertvolle und begrenzte Zeit im Zeitraffer an uns vorbeiziehen, während wir hilflos zuschauen. Leider verstärkt unsere Leistungsgesellschaft ein evolutionsbedingtes Verhalten unseres Gehirns: wir neigen dazu, uns auf negative Dinge zu fokussieren. Was uns einst das Überleben sicherte, macht uns heute das Leben schwer. Die gute Nachricht: es ist gar nicht schwer, sich wieder all die schönen, verrückten und bunten Seiten des Lebens bewusst zu machen.

Psychologen empfehlen, ein sogenanntes Glückstagebuch oder Dankbarkeitstagebuch zu führen. Schon morgens können Sie mit diesem kleinen Helfer mit positiver Energie in den Tag starten. Am Abend schaffen Sie einen positiven Abschluss und sorgen für einen erholsamen Nachtschlaf. Einfach mal auf Pause drücken und Ihr Leben von außen zu betrachten, rückt vieles wieder in die richtige Perspektive.

Wer täglich diese wenigen Minuten investiert, kann seinen Fokus immer weiter auf die schönen Dinge im Leben lenken und darauf, was wirklich zählt. Für mehr Freude, Zufriedenheit, Achtsamkeit und schöne Momente, selbst an schwierigen Tagen.

Mein Glückstagebuch hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Glücksmomente zu entdecken. Auch wenn diese Momente noch so klein sind, so ergeben sie in Summe doch ein glückliches Leben ...

Viel Spaß bei der Wiederentdeckung tiefer und echter Freude!